এসিএল ইনজুরি কী ? কেন হয় এই আঘাত? এই চোট থেকে বাঁচার উপায় কী?

সময় কলকাতা ডেস্ক, ১৮ আগস্ট : মাঝেমাঝে আমরা শুনে থাকি বা বিভিন্ন মাধ্যমে জেনে যাই যে এসিএল ইনজুরি জনিত কারণে একেক জন খেলোয়াড় বেশ কিছুদিন মাঠের বাইরে থাকবেন।এসিএল (ACL) ইনজুরি একজন খেলোয়াড়ের ক্রীড়াজীবন ছোট করে আনতে পারে বা ক্রীড়া জীবনের পরিসমাপ্তি ও ঘটাতে পারে। এতটুকুই অধিকাংশ মানুষ জানেন,এসিএল ইনজুরি আদতে কী সে বিষয়টি অনেকের কাছেই অজানা।

এন্টেরিয়ার ক্রুসিয়েট  লিগামেন্ট (ACL)-এর ছিঁড়ে যাওয়া বা মচকে যাওয়াকে এসিএলের আঘাত বলে। প্রশ্ন হচ্ছে, এসিএল কী? সংজ্ঞা হিসেবে বলা যায় এসিএল টিস্যুর শক্তিশালী ব্যান্ডগুলির মধ্যে একটি যা আপনার উরুর হাড় (ফিমার) ও আপনার শিনবোন (টিবিয়া) এর সাথে সংযুক্ত করতে সহায়তা করে।

এসিএল (ACL) ইনজুরি সাধারণত খেলার সময় ঘটে থাকে। হঠাৎ থেমে যাওয়া বা দিক পরিবর্তন, জাম্পিং এবং ল্যান্ডিং  এরকম বিভিন্ন বিষয় যে যে খেলায় যুক্ত সেখানে এসিএল ইনজুরি বেশি করে হয়। উদাহরণ হিসেবে আমরা বাস্কেটবল, ফুটবল এবং ডাউনহিল স্কিইং ইত্যাদি বিশেষ কিছু খেলার কথা উল্লেখ করতে পারি।

এসিএল (ACL ) ইনজুরি ঘটলে অনেক লোক হাঁটুতে “পপিং” সেনসেশন অনুভব করে। পপিং অনুভূতি অনেকেই বুঝবেন না। সংক্ষেপে বলা যেতে পারে,হাঁটুর মধ্যে বায়ু বা গ্যাসের বুদবুদ তৈরি হওয়ার মত অনুভূতি হয়।আপনার হাঁটু ফুলে যেতে পারে, বেশির ভাগ ক্ষেত্রে অস্থির বোধ করতে পারেন এবং সামান্য শারীরিক ওজন সহ্য করার জন্য ভয়ঙ্কর ব্যথা হতে পারে।

আপনার এসিএল (ACL) ইনজুরির তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার সম্ভাবনা।এই আঘাতের থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসার পাশাপাশি, আপনাকে শক্তি এবং স্থিতিশীলতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য বিশ্রাম এবং পুনর্বাসন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, অথবা  ছেঁড়া লিগামেন্ট প্রতিস্থাপনের জন্য অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে।সঠিক প্রশিক্ষণ ধারা বা সূচী এই আঘাতের আশঙ্কা ও ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আরও পড়ুন :খাদ্যতালিকায় ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড কেন অপরিহার্য জেনে নিন

About Post Author

desk1

See author's posts