জেনে নিন চকোলেট খাওয়ার উপকারিতা

সময় কলকাতাঃ অনেকেই চকোলেট খেতে প্রচণ্ড ভালোবাসেন । তাই সুখে হোক বা দুঃখে চকোলেট খাওয়া চলে । এক্ষেত্রে ভারতীয় সংস্কৃতির সঙ্গে চকেলেটের এভাবে জড়িয়ে যাওয়া কোনও আশ্চর্যের বিষয় নয় । কারণ ভারতে শুভ কাজের আগে মিষ্টি খাওয়ার রীতি রয়েছে ।তাই বিদেশের পাশাপাশি ভারতেও চকোলেটের প্রচলন বেড়েছে । স্বাদে অনন্য এই খাদ্যটি খুব সহজেই মানুষের মন জয় করে নেয় । স্বাদের জন্য চকোলেটের কথা মানুষ ভুলতেও পারেন না । তবে শুধু স্বাদের জন্য চকোলেট খাওয়ার কথা মাথায় আসলে সেটা ভুল । কারণ এই খাদ্য খেতে সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি শরীর ও মন ভালো করতেও সক্ষম । এর রয়েছে নানা রকমের গুণ ।

চকোলেটের নানা গুণ সম্পর্কে প্রতিটি মানুষেরই জানা প্রয়োজন । তবে যে কোনও সময় চকোলেট খেলে কিন্তু তেমন লাভ মিলবে না । সেক্ষেত্রে চকোলেট খাওয়ারও রয়েছে কিছু বিশেষ সময় । এক্ষেত্রে চকোলেট খাওয়ার ফলে শরীরে পাওয়া যায় এই লাভগুলি-

১. চকোলেট খেলে মস্তিষ্কে ডোপামিন হরমোন বের হয় । এই হর্মোন মনে প্রফুল্ল আনে ।
২. এছাড়াও ত্বক ভালো রাখার কাজেও চকোলেট  কার্যকরী হতে পারে।
৩. চকোলেটে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি । এই ক্যালোরি আপনার শরীরে দ্রুত শক্তি এনে দেয় ।
৪. চকোলেটে থাকে বিশেষ কিছু উপাদান যা রক্ত সার্কুলেশন বাড়াতে পারে । ফলে শরীর ভালো থাকে ।

কখন খাবেন চকোলেট জেনে নিন
যখন তখন চকোলেট খাওয়া উচিত নয় । এক্ষেত্রে চোকোলেট থেকে উপকারিতা পেতে চাইলে খিদে পেলে চকোলেট খান । চকোলেট খেলে শরীর একবারে সতেজ হয়ে যায় । তাই খিদে পেলে হাতের কাছে থাকা চকোলেট অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারে । কিন্তু, দিনে বেশি চকোলেট খাওয়া ঠিক নয় । কারণ চকোলেটে থাকে ভালো পরিমাণে ক্যালোরি । কিন্তু শরীরে বেশি ক্যালোরি পৌঁছাতে থাকলে সমস্যা দেখা দিতে পারে । তাই চকোলেট খান কিন্তু সময় ও পরিমান বুঝে ।

About Post Author

desk1

See author's posts