শীতকালে ত্বকের পরিচর্যায় ভুলেও এই খাবার খাবেন না, বাড়তে পারে রোগের সম্ভাবনা

সময় কলকাতা ডেস্ক, ৩০ অক্টোবরঃ একেবারে দোরগোড়ায় কড়া নাড়ছে শীত! পশ্চিমী ঝঞ্ঝার প্রভাব কাটিয়ে উত্তুরে হওয়ার আমেজ দেখা দিয়েছে। হিমেল ও শুষ্ক হাওয়া বইতে শুরু করেছে। এই সময় ত্বকের রুক্ষতা বেড়ে যায় কয়েকগুণ। ত্বক নানা চর্মরোগের সমস্যা। শীতকালে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় পা ও ঠোঁটে। এছাড়াও এইসময় খাওয়াদাওয়ার কিছু ত্রুটির জন্য নানা রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এইসব রোগের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শরীরের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। তবেই শীতেও সুস্থ থাকতে পারবেন। একইসঙ্গে শীতকালে ত্বকের পরিচর্যায় বাড়িতে বসেই স্কিনকেয়ার করা উচিত। সেইসঙ্গে  এইসময় নিজেকে সুস্থ রাখতে কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো। এই তালিকায় রয়েছে-

মিষ্টিজাতীয় খাবার

অতিরিক্ত মাত্রায় মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে সারা শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি হয়, যা বিশেষ কিছু এনজাইমের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। এই এনজাইমগুলি ধীরে ধীরে ত্বকের ভেতরে থাকা কোলাজেন এবং এলেস্টিন নামক দুটি উপাদানকে ভেঙে দেয়। ফলে ত্বকে বয়সের ছাপও পরতে শুরু করে।

অতিরিক্ত চা-কফি

এই ধরনের পানীয়তে ক্যাফিনের মাত্রা বেশি থাকে, যা কর্টিজল হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। এই হরমোনের মাত্রা যত বৃদ্ধি পায়, তত ত্বকের উপর বয়সের ছাপ পড়তে শুরু করে। সেই সঙ্গে ত্বকে বলিরেখার ছাপ পড়ে।

অতিরিক্ত লবণ

শরীরে লবণের পরিমাণ বেড়ে গেলে জলের পরিমাণও বৃদ্ধি পেতে থাকে। আর এমনটা হলে মুখের পাশাপাশি সারা শরীর ফুলতে শুরু করে। ফলে ত্বক নিজের স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারিয়ে ফেলে।

আরও পড়ুন     পশ্চিমী ঝঞ্ঝার প্রভাব কাটিয়ে উত্তুরে হাওয়ার আমেজ, একধাক্কায় অনেকটাই কমল তাপমাত্রা

প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি মাত্রায় খেলে শরীরে গ্লাইসেকিম লোড বৃদ্ধি পায়। সেইসঙ্গে লবণের মাত্রাও বাড়তে শুরু করে। ফলে ধীরে ধীরে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য হারাতে শুরু করে।

About Post Author

desk1

See author's posts